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艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼的(de )问了一句：咱(zán )不能有点特殊训(xùn )练吗？

抬头挺(tǐng )胸身体往前倾，然后站着不动(dòng )，双手开始练(liàn )习(xí )摆臂。

顾潇潇(xiāo )性格散漫，对(duì )于(yú )军人这个称呼(hū )，她似乎永远(yuǎn )意(yì )识不到意味着(zhe )什么。

看来艾(ài )美(měi )丽真的是福音(yīn )，要不是她作(zuò )死(sǐ )闹一下，估计(jì )他们跳到明天(tiān )早(zǎo )上得累死。

命(mìng )运之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂的一(yī )逼，此刻再看(kàn )他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩服(fú )她刚刚的勇气。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？